پست های ویژه
دانلود رمان افسانه خودباوری از آلبرت الیس با فرمت های pdf، اندروید، آیفون و جاوا نسخه اصلی با ویرایش جدید و لینک مستقیم
رمان افسانه خودباوری به قلم آلبرت الیس، ابتدا تعریف روشن و واضحی از خودباوری و خویشتن‌پذیری ارائه داده و سپس تفکر آموزگاران بزرگ مذهبی، فلاسفه و روانشناسان در این حوزه را مورد مطالعه و بررسی قرار می‌دهد. آلبرت الیس (Albert Ellis) در این رمان، رفتار درمانی منطقی و هیجانی را مورد مطالعه و بررسی قرار داده و سپس نشان می‌دهد که چگونه می‌توان به کمک آن به خویشتن‌پذیری بی‌قید و شرط رسید و تمرین‌ها و ابزارهایی برای رسیدن به آن پیشنهاد می‌کند.
بیشتر روان‌درمانگران امروزی بر این باورند که برآورد افراد از ارزش یا والایی خودشان به‌طور استثنایی مهم است و اگر آ‌ن‌ها سبب بدنامی خودشان شوند یا خویشتن‌بینی ضعیفی داشته باشند، به کارکرد طبیعی خود آسیب می‌رسانند و از جهات مهمی سبب بدبختی‌شان می‌شوند.
در نتیجه یکی از کارکردهای اصلی روان‌درمانی، بالا بردن عزت نفس (یا تقویت خود، اعتماد به خود، خودباوری، احساس‌های ارزش فردی یا حس هویت) است. بنابراین آ‌ن‌ها ممکن است از این راه مسأله‌ی خودسنجی را حل کنند.
وقتی اشخاص برای خودشان ارزش بالایی قایل نباشند، مشکلاتی بی‌شمار به‌وجود می‌آید. آ‌ن‌ها اغلب روی بدخلقی‌شان به‌قدری تمرکز می‌کنند که توجهشان را از حل مشکل منحرف می‌کنند یا بیش از پیش ناکارامد می‌شوند. آ‌ن‌ها ممکن است به‌اشتباه نتیجه بگیرند که اشخاصی بدخلق مانند آ‌ن‌ها نمی‌توانند هیچ کاری را به‌درستی انجام دهند و ممکن است از تلاش در جهت موفقیت در کارهایی که خواهان انجام آن هستند، دست بردارند.
